तनाव: खबरें
19 Nov 2024
पालतू जानवरआपका पालतू कुत्ता भी लोगों के बीच चिंता महसूस करता है? इन टिप्स से मिलेगी मदद
कुत्ता एक ऐसा पालतू जानवर है, जो अपनी मासूमियत और मोहब्बत के जरिए सभी को खुश कर देता है। हालांकि, कुछ कुत्ते ऐसे भी होते हैं, जिन्हें चिंता और तनाव की अनुभूति होती है।
14 Nov 2024
एसेंशियल ऑयलनेरौली तेल आराम पहुंचाने में कर सकता है मदद, जानिए इसे इस्तेमाल करने के आसान तरीके
नेरौली तेल एक खास प्रकार का एसेंशियल ऑयल है, जो संतरे के फूलों से निकाला जाता है। यह तेल अपने सुखदायक और आरामदायक गुणों के लिए जाना जाता है।
05 Nov 2024
लाइफस्टाइलतनाव बन सकता है कई बीमारियों का कारण, इसे काबू करने के लिए अपनाएं ये तरीके
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव एक आम समस्या बन गई है। चाहे ऑफिस का काम हो या घर की जिम्मेदारियां, हर किसी को किसी न किसी रूप में तनाव का सामना करना पड़ता है।
31 Oct 2024
मानसिक स्वास्थ्यअपनी दिनचार्य में नियमित माइक्रो-मेडिटेशन को शामिल करने के 5 आसान तरीके
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक स्वास्थ्य, शांति और संतुलन बनाए रखना बहुत जरूरी है।
28 Oct 2024
स्वास्थ्यसांस लेने की तकनीकों का अभ्यास करना है फायदेमंद, आदत डालने के लिए अपनाएं ये तरीके
रोजाना सांस लेने की तकनीकों का अभ्यास (श्वास क्रिया) करना हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।
12 Oct 2024
एसेंशियल ऑयलतनाव को कम करने में मदद कर सकता है वेटिवर तेल, ऐसे करें इस्तेमाल
वेटिवर तेल एक ऐसा एसेंशियल ऑयल है, जो तनाव को कम करने में मदद करता है।
11 Oct 2024
लाइफस्टाइलडिजिटल डिटॉक्स के लिए अपनाएं ये सरल और प्रभावी तरीके, रहेंगे स्वस्थ
आजकल की डिजिटल दुनिया में हम सभी का ज्यादा समय स्क्रीन के सामने बीतता है। चाहे वह मोबाइल हो, कंप्यूटर हो या टीवी, हमारी आंखें और दिमाग लगातार इनसे जुड़े रहते हैं।
11 Oct 2024
एसेंशियल ऑयलतनाव से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है बर्गमोट तेल, जानिए इसके इस्तेमाल के तरीके
तनाव का बढ़ता स्तर स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, इसलिए इसे नियंत्रित करना बहुत जरूरी है और इसके लिए आप बर्गमोट तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह तेल न केवल मानसिक शांति देता है, बल्कि इसे इस्तेमाल करना भी बहुत सरल है।
27 Sep 2024
मानसिक स्वास्थ्यमाइंडफुल लिविंग क्या है? सद्गुरु से जानें इसे अपनाने का तरीका
माइंडफुल लिविंग का मतलब है, हर पल को पूरी तरह से जीना और उसमें पूरी तरह से उपस्थित रहना। सद्गुरु ने इस विषय पर कई अहम बातें साझा की हैं, जो एक प्रसिद्ध योगी और आध्यात्मिक गुरु हैं।
20 Sep 2024
योगछोटी-छोटी बातों को लेकर हो जाता है तनाव, राहत के लिए इन योगासन का करें अभ्यास
तनाव एक ऐसी समस्या है, जो मोटापा, बालों की समस्या और अवसाद जैसी गंभीर बीमारियों के लिए कारक हो सकती है।
18 Sep 2024
मानसिक स्वास्थ्यरात के समय अगर आपको होता है चिंता का अनुभव तो अपनाएं ये नुस्खे, मिलेगी मदद
सभी लोगों को जीवन में एक बार तो रात के समय चिंता का अनुभव जरूर हुआ होगा। रात को बिस्तर पर लेटते ही चिंता का अनुभव होना तनाव या अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के कारण होता है।
12 Aug 2024
मानसिक स्वास्थ्यअपने मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने के लिए आजमाएं ये 5 तरह के दैनिक लेखन
हर दिन अपने मन के विचारों, जीवन की यादों और घटनाओं के संबंध में लिखने से आपका मन शांत हो सकता है।
29 Jul 2024
खान-पानआपकी उदासी को दूर करके आपको खुश कर सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ
सर्दी की रात में गर्मा-गर्म सूप या गर्मी के दिनों में ठंडे पेय आपका पेट भरने के अलावा आपको खुश कर सकते हैं।
21 Jun 2024
मानसिक स्वास्थ्यअवसाद मिटाने से लेकर मूड बेहतर करने तक, संगीत सुनने से मिलते हैं ये 5 फायदे
संगीत एक तरह की कला है, जिसे कई लोग वैश्विक भाषा भी कहते हैं। यह कई तरह के सुरों और ध्वनियों का माधुर संयोजन होता है, जो मन को सुकून पहुंचाता है।
20 Jun 2024
योगतनाव से निपटकर आंतरिक शांति प्रदान कर सकते हैं ये 5 योगासन, ऐसे करें अभ्यास
योग के महत्व के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए अंतरराष्ट्रीय योग दिवस को मनाने की शुरुआत हुई। हर साल 21 जून को यह दिवस दुनियाभर में मनाया जाता है।
16 Jun 2024
मानसिक स्वास्थ्यमिनटों में तनाव और चिंता को दूर करने के लिए अपनाए ये 5 प्रभावी तरीके
आम तौर पर योग करने, ध्यान लगाने या लंबी सांस लेने से चिंता दूर होती है।
02 Jun 2024
मानसिक स्वास्थ्यजर्नलिंग करने से शांत होता है मन, जानिए इस अभ्यास से मिलने वाले 5 मुख्य फायदे
रोजाना एक डायरी में अपने जीवन की यादों, ख्यालों और लोगों या घटनाओं से संबंधित भावनाओं के बारे में लिखने से मन शांत हो सकता है।
29 May 2024
लाइफस्टाइलशरीर और दिमाग को कई फायदे प्रदान कर सकती है साउंड थेरेपी
जिम्मेदारियों और प्रतिस्पर्धा की भागदौड़ के कारण ज्यादातर लोगों के जीवन से 'शांति' शब्द गायब हो गया है।
27 May 2024
मानसिक स्वास्थ्यकहीं आपको IDIOT सिंड्रोम तो नहीं? जानिए अपनी बीमारी को 'गूगल' करने के नकारात्मक प्रभाव
आज के डिजिटल युग में हर चीज की जानकारी इंटरनेट पर आसानी से उपलब्ध रहती है।
27 May 2024
मानसिक स्वास्थ्यबच्चों की तरह बड़ों को भी करनी चाहिए कलरिंग, मिलते हैं ये 5 लाभ
बच्चे रंग भरने वाली किताबों को पाकर बेहद खुश होते हैं और वे अपनी रचना को कागज पर उतारते हैं। हालांकि, यह गतिविधि केवल बच्चों ही नहीं, बल्कि बड़ों के भी अच्छी है।
18 May 2024
स्वास्थ्य टिप्ससुबह के वक्त ऊर्जावान बने रहने के लिए अपनाएं ये 5 आदतें, अच्छा रहेगा आपका मूड
हमारे स्वास्थ्य और दिनचर्या पर हमारी सुबह की आदतों का सीधा प्रभाव पड़ता है। सुबह उठते ही हम जो काम करते हैं, उनका हमारी सेहत पर महत्वपूर्ण असर होता है।
29 Apr 2024
वजन घटानानाचने से कम हो सकता है आपका वजन, जानिए इस मजेदार कला के अन्य फायदे
नृत्य एक तरह की कला है, जो सदियों से लोगों के दिलों को लुभा रही है। यह अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का अच्छा तरीका है, जो आपको आनंदित महसूस कराता है।
26 Mar 2024
स्वास्थ्यसिर्फ सोना ही नहीं बल्कि ये 5 तरह के आराम शरीर को बनाए रखेंगे स्वस्थ
आज कल के समय में सभी लोग व्यस्त और भाग-दौड़ भरी जिंदगी जी रहे हैं। ऐसे में अपने शरीर को आराम देना स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी हो जाता है।
19 Mar 2024
खान-पानतनाव मिटाकर शरीर में ऊर्जा भर देंगे ये 5 खाद्य पदार्थ, जरूर करें डाइट में शामिल
तनाव हमारे जीवन का हिस्सा है, जिसका अनुभव सभी करते हैं। यह हमारे स्वास्थ्य पर कई तरह से प्रभाव डाल सकता है।
12 Mar 2024
मेडिटेशनतनाव दूर करने के लिए अपनी दिनचर्या में शामिल करें ये 5 मेडिटेशन एक्सरसाइज
आज की तेज-तर्रार दुनिया में तनाव दैनिक जीवन का एक हिस्सा बनता जा रहा है।
05 Mar 2024
स्वास्थ्य टिप्सकोर्टिसोल को संतुलित करके तनाव दूर करने में मदद कर सकती हैं ये 5 आदतें
दीर्घकालिक तनाव सेहत पर कहर बरपा सकता है, जिससे आप थका हुआ और कमजोर महसूस कर सकते हैं।
26 Feb 2024
स्वास्थ्यपैसिव स्मोकिंग से शरीर को होती हैं कई हानियां, सिगरेट पीने वालों से बनाएं दूरी
सभी जानते हैं कि धूम्रपान करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। इसके साथ ही पैसिव स्मोकिंग (धूम्रपान करने वालों के बीच रहकर न चाहते हुए भी धुएं का सेवन करना) भी आपको नुकसान पहुंचा सकती है
08 Feb 2024
स्वास्थ्य टिप्सबर्नआउट क्या है और ये किन स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है?
भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक थकावट की स्थिति को बर्नआउट कहा जाता है। यह तब होता है, जब हम नकारात्मक भावनाओं, काम और तनाव से इतना घिर जाते हैं कि खुद को नियंत्रित करना ही मुश्किल हो जाता है।
30 Jan 2024
सर्दियों की देखभालसर्दियों में सिरदर्द से हैं परेशान? इन 5 पेय पदार्थों से मिलेगी राहत
सिरदर्द आजकल के जीवन में एक आम समस्या बन चुका है, जिससे हमारी पूरी दिनचर्या प्रभावित होती है। काम का तनाव, सर्दी और डिहाइड्रेशन भी इसका कारण हो सकता है।
20 Jan 2024
स्वास्थ्य टिप्सआत्मविश्वास कम कर सकती हैं ये 5 आदतें, जल्द करें सुधारने की कोशिश
आपने लोगों को अकसर यह कहते हुए सुना होगा कि आत्मविश्वास ही सफलता की कुंजी है। इसका मतलब है कि जीवन में सफल होने के लिए आत्मविश्वासी होना जरूरी है।
15 Jan 2024
हर्बल चायतनाव महसूस करने पर इन हर्बल चाय का करें सेवन, मिलेगी राहत
अमूमन लोग तनाव होने पर नींद की दवाएं लेना शुरू कर देते हैं, ताकि वह ट्रिगर करने वाली बातों को भूलकर कुछ घंटे सो सकें।
04 Jan 2024
स्वास्थ्य टिप्सज्यादा तनाव होने का संकेत देते हैं ये 5 समस्याएं, भूल से भी न करें नजरअंदाज
तनाव एक तरह की मानसिक समस्या है। यह तब होती है, जब किसी स्थिति से निपटना मुश्किल हो जाता है।
08 Dec 2023
स्वास्थ्य टिप्सक्या आपका मूड रहता है खराब? ठीक करने के लिए अपनाएं ये 5 प्राकृतिक तरीके
आजकल लोगों की जिंदगी इतनी व्यस्त और भागदौड़ वाली हो गई है कि लोग कई तरह की मानसिक समस्याओं से ग्रस्त हो रहे हैं।
06 Dec 2023
स्वास्थ्य टिप्ससुबह-सुबह खाली पेट टहलना सेहत के लिए है फायदेमंद, मिलते हैं ये 5 जबरदस्त लाभ
शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए सबसे आसान और किफायती तरीका टहलना है।
02 Dec 2023
सर्दियों के टिप्ससर्दियों में गर्म पानी से नहाना है सेहत के लिए अच्छा, मिलते हैं ये 5 लाभ
जिस तरह से गर्मियों में लोग ठंडे पानी से नहाना पसंद करते हैं, वैसे ही सर्दियों में लोग नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं।
14 Nov 2023
एक्सरसाइजतनाव से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकती हैं ये 5 एक्सरसाइज, दिनचर्या में करें शामिल
काम का बहुत अधिक दबाव, सोशल मीडिया पर अधिक समय बिताने और गलत दिनचर्या आदि कई कारक हैं, जो व्यक्ति को तनाव से घेर सकते हैं।
13 Nov 2023
स्वास्थ्य टिप्सदिवाली के बाद शरीर को डिटॉक्स करने के लिए अपनाएं ये तरीके
दिवाली के दौरान मिठाइयां, स्नैक्स और अन्य स्वादिष्ट व्यंजनों को खाने से खुद को रोक पाना मुश्किल है, लेकिन इनकी वजह से सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
16 Oct 2023
स्वास्थ्यविश्व रीढ़ दिवस: पीठ के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
रीढ़ की हड्डी मानव शरीर के सबसे संवेदनशील और जरूरी हिस्सों में से एक है।
03 Oct 2023
योगासनत्रिकोणासन से सेहत को मिल सकते हैं कई लाभ, जानिए इस योगासन से जुड़ी अहम बातें
त्रिकोणासन योग विज्ञान का एक महत्वपूर्ण आसन है। इसके अभ्यास के लिए शरीर और दिमाग के बीच संतुलन बनाना होता है, जिसमें एकाग्रता की जरूरत होती है।
15 Aug 2023
एंग्जायटीएंग्जायटी से हैं परेशान? राहत पाने के लिए अपनाएं ये 5 असरदार घरेलू नुस्खे
एंग्जायटी चिंता और तनाव के कारण होती है। यह समस्या आज के समय में तेजी से बढ़ रही है।
15 Aug 2023
स्वास्थ्य टिप्सहंसने के अलावा रोना भी सेहत के लिए हो सकता है फायदेमंद, जानिए कैसे
अकसर लोग अच्छी सेहत के लिए खुलकर हंसने की सलाह देते हैं। हालांकि, इसके लिए सिर्फ हंसना ही नहीं बल्कि रोना भी जरूरी है।
17 Jul 2023
स्वास्थ्य टिप्सहार्मोनल असंतुलन के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं ये 5 आम आदतें
हार्मोन मूल रूप से रासायनिक घटक होता है, जो रक्त प्रवाह से अंगों और ऊतकों तक पहुंचकर शरीर में कार्यों का समायोजन करते हैं।
11 Jul 2023
मधुमेहमधुमेह का खतरा बढ़ा सकती हैं ये 5 आदतें, अभी से करें सुधारने की कोशिश
दुनियाभर में बढ़ रहे मधुमेह के मामले चिंता का विषय बनते जा रहे हैं। मधुमेह के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील भारतीय बाकी दुनिया की तुलना में कम उम्र में ही अनियंत्रित ब्लड शुगर का सामना कर रहे हैं।
05 Jul 2023
लाइफस्टाइलतनाव से हो रहे हैं परेशान? राहत पाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
सोशल मीडिया पर अधिक समय बिताने या अपने प्रियजनों के साथ पर्याप्त समय न बिताने जैसे कई कारणों से जीवन कभी-कभी बोझिल और तनावपूर्ण महसूस हो सकता है।
19 Jun 2023
खान-पानतनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं ये 5 फल, डाइट में करें शामिल
अमूमन लोग तनाव होने पर आइसक्रीम, चॉकलेट्स और चिप्स जैसी चीजों का सेवन करने लगते हैं, लेकिन इनसे स्थिति और खराब हो सकती है।
10 Jun 2023
प्राकृतिक और घरेलू उपचारगर्दन की अकड़न और दर्द से जल्द राहत दिलाएंगे ये नुस्खे, जानिए इस्तेमाल करने का तरीका
ऑफिस में लंबे समय तक लैपटॉप के सामने बैठे रहने या लेटकर कई घंटों तक मोबाइल का इस्तेमाल करने की वजह से गर्दन का दर्द एक आम समस्या बन गई है।
29 May 2023
परीक्षा तैयारीJEE एडवांस्ड पास करने के लिए तनाव से दूर रहना है जरूरी, अपनाएं ये टिप्स
इंजीनियरिंग पाठ्यक्रम में प्रवेश के लिए संयुक्त प्रवेश परीक्षा (JEE एडवांस्ड) का आयोजन किया जाता है।
20 May 2023
परीक्षा तैयारी21 मई को CUET, परीक्षा से पहले ऐसे रहें तनाव से दूर
21 मई से स्नातक पाठ्यक्रमों में प्रवेश के लिए कंबाइंड यूनिवर्सिटी एंट्रेंस टेस्ट (CUET) का आयोजन होगा।
12 May 2023
अंतरराष्ट्रीय नर्स दिवसअंतरराष्ट्रीय नर्स दिवस: शारीरिक-मानसिक थकान दूर करने के लिए इस तरह करें खुद की देखभाल
हर साल 12 मई को अंतरराष्ट्रीय नर्स दिवस मनाया जाता है।
12 Apr 2023
स्विट्जरलैंडस्विट्जरलैंड: शोधकर्ताओं ने बनाया अनोखा उपकरण, कीबोर्ड और माउस से ऑफिस संबंधी तनाव का पता लगाएगा
ऑफिस के कारण तनाव होना एक आम समस्या है, लेकिन कर्मचारी कब तनाव में हैं और कब नहीं, ये पता लगाना मुश्किल है।
11 Apr 2023
पर्सनालिटी डेवलपमेंट टिप्सतनाव कर सकता है आपके करियर को बर्बाद, इस तरह से लाएं बदलाव
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव एक बड़ी समस्या बनकर उभरा है। बच्चों से लेकर बड़ों तक हर कोई तनाव से ग्रसित है।
